- 「肩こり」間違いだらけの常識🈡
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間違いだらけの肩こりの常識を
書いていたらマッサージの悪口に
なってしまったが
マッサージは筋肉を揉みほぐすことが目的であり
リラックス効果や癒し効果に優れている
人の手で触れられることでオキシトシンという
幸せホルモンが分泌するので精神的な
ストレスも緩和してくれるので
現代人に必要なものである事は間違いないが
肩がこる前に行ったもらいたい
理想はカップルでお風呂上がりなどに
お互いにマッサージし合うことだと思う
ひどい肩こりでなければマッサージは
とても素晴らしい健康法である
しかし
マッサージで肩こりが解消されることはない
それは肩こりは一人一人違う原因からくる
結果だからである
このブログは本当に長くなってしまったが
このあたりでまとめて終わろうと思う
肩がこっている時に頑張って運動したり
患部を自分でマッサージしてはいけない
筋肉や腱を傷めて肩こりではなく
炎症になっているのに気が付かない人が多く
痛みなのにひどい肩こりだと勘違いして
どんどん強いマッサージをしてしまうが
ひどい肩こりが痛い人は
肩こりではなく炎症なので
一番初めに自分で触ることを止めることである
ひどい肩こりの人でも肩の筋肉が
柔らかい人はマッサージをしてはいけない
本当に辛い肩こりで悩んでいて
肩こりにサヨナラしたいと思っているなら
マッサージをやめることである
肩こりは痛みと同じでウイルスのように
どこかからやって来るのではなく
身体が自分で作っている感覚であり
今の生活や体の状態や精神状態では
痛みや病気になってしまうので
その前に「重だるいしんどい」感覚で
われわれに警告してくれているのだ
だから我慢してはいけない
お風呂でリラックスして鼻歌うたって
消化の良い温かいものを食べて早く
寝るようにしましょう
そして肩こりになる前に
適度な運動をしてストレス解消して
マッサージや鍼灸治療などで手入れすることが
最も重要な肩こりのツボなのである。
終わり
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