• 2023/02/16
  • 首・肩・膝の痛み
「腰痛」やみくもにストレッチやマッサージしてませんか?


重たいものを持って腰が痛くなり
そろそろ良くなるだろうと
毎日自分で患部を指圧したり
ストレッチして経過観察していたが
2週間たっても良くならないし
だんだん悪化してきたので来院した患者さん

診察すると左の第五腰椎と仙骨の
腰仙関節部に邪気をみとめた

腰痛にもいろいろあり内臓痛や
その他の病気も疑わなければならないが
この患者さんのように重たいものを
持ち上げてギクッとなった場合は
概ね筋肉か関節の痛みである

起立筋などの筋肉が
肉離れのような状態になるものと

骨の変形や軟骨のすり減りなどで
腰椎の関節周囲に炎症がおこって
痛みになっているものである

私のブログをよく読んでくれている
読者の方はもうお分かりだと思うが

今回の腰痛は重たい物を持ち上げた事による
第5腰椎の捻挫を起こしたものである

捻挫を指圧したりストレッチして
損傷部をグリグリほじくって引っ張って
傷口を開く行為を毎日やっていたので
治るどころか悪くなるのは当たり前である

腰痛と言えば温めてマッサージすると
楽になるイメージが定着しているが
それは腎虚の慢性腰痛の人や
高齢者の冷えによる腰痛の場合であり
実際にそういう腰痛が一番多いのだが

今回のように捻挫や肉離れの腰痛を
マッサージやストレッチをすると
逆に悪化してしまいやがて
慢性腰痛になってしまうこともあるので
気をつけていただきたいと思います。


一覧に戻る